BIKE & RUN – sporta dzēriens riteņbraukšanai un skriešanai
Funkcionāls sporta dzēriens. Izturības sportam (Riteņbraukšana, Skriešana, Triatlons).

ĀTRA HIDRATĀCIJA*
ENERĢIJAS AVOTS
NESATUR DOPINGU

* Ogļhidrātu-elektrolītu šķīdumi palīdz saglabāt iztu­rību un veicina ūdens uzsūkšanos fiziskas slodzes laikā.
** Osmolaritāte 50 g / 500 ml ~275 mOsm/L.


Sastāvdaļas:
maltodekstrīns MegaDextrin™ (vaskaina kukurūza), fruktoze, skābuma regulētāji (citronskābe, ābolskābe), aromatizētāji, nātrija citrāts, nātrija hlorīds, kālija citrāts, kālija hlorīds.

Ⓥ Piemērots veģetāriešiem un vegāniem.
 

Uzturvērtība		100 g		50 g*
Enerģētiskā vērtība		1530 kJ = 360 kcal		765 kJ = 180 kcal
Tauki		0 g		0 g
tostarp piesātinātās taukskābes		0 g		0 g
Ogļhidrāti		90 g		45 g
tostarp cukuri		30 g		15 g
Olbaltumvielas		0 g		0 g
Sāls		2,88 g		1,44 g
Na Nātrijs		1150 mg		575 mg
K Kālijs		300 mg /15%		150 mg /7,5%
** 50 g = 3×25 ml  mērkausiņi (mērkausiņš pievienots). Pulvera blīvums var mainīties, tāpēc iespējamas mērkausiņa porcijas svara neprecizitātes. Precīza svara noteikšanai izmantojiet svarus. % NRV Uzturvielu atsauces vērtības.

Lietošana:
3 mērkausiņi (50 g) pulvera izšķīdiniet 500 ml ūdens.
Pulveris lēni šķīst ūdenī, tāpēc ieteicams vispirms piepildīt ¼ pudeles ar ūdeni un pievienot visu pulvera devu, tad lēnām maisīt 10 sek., pēc tam pagaidīt  5 min. un pielikt klāt atlikušo ūdeni. 

Dzert iesildīšanās laikā (250 ml), kā āri regulāri treniņa laikā un pēc tā (150 ml ik pēc 15 min.).



Dzēršanas režīms sportistiem:
1. Izvairieties no dehidratācijas. Dzēriet šķidrumu pirms, treniņa laikā un pēc tā.
2. Dodiet ķermenim enerģiju. Izpildot augstas intensitātes vingrinājumus vai veicot vingrinājumus ilgāk par 1 stundu, ūdens vietā izvēlieties ogļhidrātu šķīdumus.
3. Elektrolīti ir svarīgi. Ogļhidrātu-elektrolītu šķīdumi veicina ūdens uzsūkšanos fiziskas slodzes laikā un palīdz saglabāt izturību ilgstošas fiziskas slodzes laikā.
4. Vienkāršs noteikums: Dzēriet iesildīšanās laikā (250 ml), kā āri regulāri treniņa laikā (150 ml ik pēc 15 min.) un pēc tā (500 ml). Palieliniet šo apjomu 1,5-2 reizēs karstā, mitrā laikā un intensīvā treniņa laikā.